第十八章 训练

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“哦！”宁荣荣随即就穿好衣服鞋子就去吃饭了。

吃饱喝足后，宁荣荣就在路上遇到了迎面而来的凌霄，她冲上去说道:

“大坏蛋，你为什么不等我就自己走了？”

“因为你宁宗主他们来了，他们可以看好你，你现在感觉怎么样？”凌霄说道。

“大坏蛋的药浴还不错，我现在感觉浑身都是力气！”宁荣荣拍着胸口说道。

“这么有力气，下午可以继续训练了！”

听到这句话，宁荣荣的脸立刻苦下来了。

“又要训练啊！早上才训练完！”

“你现在不是很有力气吗？正好用来训练。”

“好吧！”宁荣荣认命般垂头丧气的说道。

“接下来又是什么训练啊！不会又是跑步吧？”

“不是，接下来是负重！”

“这是什么训练方法？”

“跑步是为了锻炼你的耐力，负重就是绑一些重物，锻炼你的力量！”

凌霄拿出几个小沙袋说道:“在你的双腿双手是各绑一个，一开始就轻松一些。”

“哦！”宁荣荣接过沙袋，顿时感觉到了沉重，同时心中也变得沉重起来。

这要是绑上，还能跑步吗？

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