第243章 疼痛备忘录

凌晨三点十七分，万籁俱寂，整个世界都被黑暗所笼罩，仿佛时间也在这一刻停止了流动。我独自坐在书桌前，双眼紧盯着手机屏幕，上面显示着一条未发送的提示信息。

这条提示信息让我突然意识到，昨天的更新又被我错过了。我不禁感到一阵懊恼和自责，原本计划好的更新时间就这样被我遗忘了。

手机屏幕散发出的冷光，在黑暗中显得格外刺眼。那微弱的光芒映照在桌面上，形成了一片惨白的光影。而那些未完成的文字，就像一根根凝固的冰棱，突兀地矗立在屏幕上，仿佛在嘲笑我的无能和拖延。

我盯着这些未完成的文字，眼睛开始感到刺痛，就像被那些冰棱狠狠地扎了一下。每一个字都像是一个沉重的负担，压得我喘不过气来。。后腰突然传来的抽痛让我蜷缩起来，仿佛有无数根细针顺着椎骨缝隙游走，连呼吸都成了奢侈的动作。

这不是第一次了。自从半年前那次意外，腰痛就像个如影随形的幽灵，在每个不经意的瞬间突然降临。有时是晨起弯腰穿鞋，有时是久坐后起身，甚至只是轻轻转个头，都会触发这台精密仪器的故障警报。医生说这是腰肌劳损引发的急性痉挛，康复需要时间，但时间对我来说，反而成了最残酷的折磨。

我小心翼翼地侧躺到床上，用枕头垫在膝盖下方，试图缓解腰椎的压力。黑暗中，疼痛愈发清晰，像潮水般漫过每一寸神经末梢。记忆突然闪回到事故发生的下雪天——上学去的路上，我骑着自行车在有结冰的小道上滑倒，后腰重重磕在突出的冰锥上。那一瞬间的剧痛让世界仿佛停止转动，耳边只剩下雨水拍打地面的声响，和自己急促的喘息。

从那以后，生活被切割成无数个疼痛的碎片。以前工作时，我必须每隔半小时就起身活动；外出时，随身带着加热贴和止痛药；连最简单的家务，叠衣服、擦桌子，都成了需要咬牙完成的挑战。曾经雷打不动的写作计划，也被疼痛搅得支离破碎。我努力调整作息，尝试各种康复训练，可每当病情稍有好转，一次不经意的动作又会让所有努力付诸东流。

昨天本该是个普通的工作日。早上醒来，腰部的僵硬感比往常轻一些，我甚至暗自庆幸，觉得熬过这一天就能顺利完成更新。坐在书桌前，手指在键盘上轻快跳跃，思路也格外清晰。可就在起身去接杯水的瞬间，腰部突然传来撕裂般的剧痛，我扶着桌子，冷汗瞬间湿透了后背。那一刻，所有的文字、计划、时间观念，都被这突如其来的疼痛冲刷得一干二净。

我强撑着回到

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