第235章 无声的自白

最近两天刷视频最多的就是抑郁症患者的，我不明白这种病真的无法改变吗？而对于我来说自己好像也多少带了点这样的情况。

总有身边的朋友问我：“抑郁症的人到底是什么样子？”我想了很久，却不知从何说起。这不是能用三言两语解释清楚的病症，它像一张无形的网，将我困在其中，改变着我的思维、情绪与生活。

清晨，当阳光透过窗帘洒进房间，别人或许会感到新一天的希望，而我却常常陷入深深的无力感。挣扎着从床上爬起来，洗漱、穿衣这些简单的日常动作，对我来说却像背负着千斤重担。镜子里的自己眼神空洞，面无表情，连一个微笑都显得那么艰难。

走出门，看着街道上行人匆匆，大家脸上洋溢着或开心、或平静的表情，我却像个异类。热闹的世界与我无关，仿佛隔着一层厚厚的玻璃，我能看见他们，却无法融入其中。同事们讨论着周末的计划，分享着生活中的趣事，我只能勉强挤出一个微笑，假装参与其中，其实内心毫无波澜。

工作时，注意力难以集中。曾经轻松完成的任务，现在却变得异常困难。每一个字、每一个数据都像是在和我作对，我反复检查，却依然觉得自己做得不够好。哪怕是一个小小的错误，都会让我陷入深深的自责，觉得自己一无是处，不配这份工作。

回到家，我只想把自己关在房间里。沙发上、床上一坐就是几个小时，什么也不想做，甚至连手机都懒得看。朋友发来消息约我出去，我总是找各种借口推脱。我不是不想见他们，只是觉得自己现在这副样子会让大家扫兴，也害怕暴露自己的脆弱。

情绪就像坐过山车，前一秒还只是淡淡的忧伤，下一秒就可能陷入绝望的深渊。没有任何征兆，眼泪就会突然流下来。有时候我会蜷缩在角落里，抱着膝盖无声地哭泣，心里充满了无助和痛苦。这种悲伤不是因为某件具体的事情，而是一种深入骨髓的绝望，仿佛世界一片黑暗，看不到一丝光亮。

睡眠也成了奢侈。躺在床上，大脑却异常清醒，各种念头不断涌现。白天发生的事情、过去的回忆、对未来的担忧，像放电影一样在脑海中循环播放。好不容易睡着了，又会被噩梦惊醒，醒来后就再也无法入睡，只能睁着眼睛等到天亮。长期的睡眠不足，让我白天更加疲惫，精神恍惚。

身体也开始发出警报。经常头痛、头晕，浑身乏力。食欲不振，对曾经喜欢的美食毫无兴趣，体重也在不知不觉中下降。有时候会莫名其妙地心慌、胸闷，身体的各种不适让我更加焦

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