人的一生应该怎么活
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第12章 岁五官变化

轻微的凹陷,整个脸看起来就像是瘦了一圈,没了以前的圆润和饱满。下颌缘脂肪开始堆积,就像是长了一圈游泳圈,怎么减都减不掉,让面部的轮廓变得越来越陌生。

肤色不再似一块洁白无瑕的美玉,光滑细腻。因为长期的紫外线暴露,加上身体代谢变慢,色斑开始在脸上安营扎寨。黄褐斑就像是一片片乌云,飘在脸上,怎么赶都赶不走。皮肤也变得暗沉无光,就像是蒙了一层灰,怎么洗都洗不干净。

面对这些变化,我们也不是完全束手无策。就像在黑暗中,总有一丝光亮可以抓住。防晒,就是那第一道防线。紫外线,这个皮肤老化的最大敌人,就像是一个隐形的杀手,每天都在悄悄侵蚀着我们的皮肤。所以,一定要坚持使用防晒霜,就像是给皮肤穿上了一层坚固的铠甲,能挡住紫外线的大部分攻击。

生活中要戒烟限酒,香烟和酒精,就像是两个恶魔,在一点点侵蚀着我们的身体和皮肤。香烟里的尼古丁,会让血管收缩,皮肤得不到足够的营养,变得干燥粗糙。酒精则会让身体脱水,加速皮肤的衰老。所以,为了皮肤的健康,还是和这两个恶魔说再见吧。

睡眠就像是皮肤的充电器,每天晚上睡个好觉,皮肤就能充满电,第二天容光焕发。可要是熬夜,皮肤就像是一个没电的手机,变得黯淡无光。所以,尽量早睡早起,让皮肤在充足的睡眠中得到修复和滋养。

糖就像是皮肤的敌人,它会和皮肤里的胶原蛋白结合,发生糖化反应,让皮肤变得松弛、长皱纹。所以,少吃含糖食物。多吃一些蔬菜水果,它们富含维生素和抗氧化剂,能让皮肤保持健康和年轻。

适度医美也是一个选择,但要慎重,医美界不乏美颜变毁容的事例。

表情管理也很关键,减少过度皱眉、眯眼等习惯性表情,就像是给皮肤做了一场温柔的按摩。这些习惯性表情,就像是一条条小虫子,在脸上爬来爬去,慢慢形成了皱纹。所以,平时要注意自己的表情,尽量保持平和、放松,让皮肤少受一些折磨。

不过,每个人遗传基因就像是一张先天的图纸,决定了我们衰老的速度和方式。有的人天生皮肤就好,就算到了这个年纪,也没什么明显的变化;而有的人则可能衰老得比较快,这都是没办法的事。

37、38岁的我们,面对身体的这些变化,不要惊慌,也不要难过。这是每个人都要经历的过程,就像是四季的更替,不可避免。我们能做的,就是在有限的条件下,

尽可能地呵护自己的身体和皮肤

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