第424章 恐怖的效率增长,十倍暴涨！

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在武道早期，肉身的外炼四步，并没有严格的先后顺序。

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有人开始以炼骨起步，有人以炼筋起步，也有人以炼肉起步，也有人老实的以炼皮起步。

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但有人发现。

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炼肉起步，若皮膜不够坚韧。

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其飞速增强的肌肉，会撕裂肌肉群。

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而气血不够强，直接开始炼骨，非骨骼天生非凡者，其进步速度简直是龟速。

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所以才有了皮肉筋骨这四步的先后顺序。

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也是由易至难的循序渐进速度。

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除此之外，还有人先内炼，养出一口先天真元。

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从而以内带外，淬炼肉身。

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从东陵山中的莲洞归来。

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因为是独自一个人的缘故，相比去时回来的速度更快！

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回到自己院中。

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此时的风雨渐歇，满院皆是被狂风暴雨肆虐后的场景。

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但江宁已经无心关注此事。

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他想试试，十八个动作都完整的金刚不灭身在自己手中，完成一轮后可得多少点经验值。

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经验值的获取效率，关乎他完成金身的淬炼。

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随后。

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在细雨中，他摆出第一个动作，开始搬运气血，运转劲力，淬炼皮膜。

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前十二个动作

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