第6章 初学武

，继续讲解道：“各门各派的马步虽然形式略有不同，但基本原理相似。

而我少林的马步，则被称作四平大马，乃是经过无数先辈精心锤炼而成的独特功法。大家在练习时务必严格按照要求去做，不可有丝毫懈怠。”说到这里，慧方顿了一顿，目光扫过人群中的一名新入门的虚字辈小和尚。

那小和尚满脸好奇，忍不住开口问道：“师叔，咱们这扎马步到底得练多长时间啊？听说有人说要整整练上三年呢！”

慧方微微一笑，回答道：“三年不过是个大概的说法罢了。正所谓‘练武不练功，到老一场空，若只注重招式技巧，而忽视了基本功的修炼，即便到了年老之时，也难以有所成就。

同样的道理，‘练功不练腰，终究艺不高，腰部作为人体力量传递的关键部位，如果不能得到充分锻炼，那么武艺自然无法精进。

至于扎马步的主要目的嘛，其一在于锻炼腿部力量，让双腿拥有足够的支撑力和爆发力；其二则是聚集气息，通过长时间的坚持，能够在体内孕育出第一缕真气。

只有当你们真正掌握了这些要点，并持之以恒地加以训练，方能在武学之路上越走越远。”

当你们产生出第一缕真气之后，就可以修炼我少林内功，这才算是武学入门。”慧明回答道。

“因此，想必各位已然明晰扎马站桩所具备的重大意义了吧！故而呢，自明日起始，每天上午以及下午展开训练之前，咱们都需率先扎足整整一个时辰的马步。

通过这样长时间且持续不断地锻炼，可以帮助诸位夯实基础，稳固住下盘力量。唯有如此这般，方可在最短的时间内催生出体内的第一缕真气来啊！

至于余下的时光嘛，则由我等负责向大伙传授太祖长拳之法。鉴于今日乃是首次给诸君教授武艺，那便先来详解一番太祖长拳中的

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