第13章 为什么有人会如此执着要在玻璃渣里找糖吃呢？（13）

伴随着焦虑、压力和不安等负面情绪，这些情绪长期积压在心头，会对我们的身心健康造成极大的损害。而当我们学会放下攀比之心，专注于自己的内心需求和情感体验时，我们就能够更好地调节自己的情绪、保持内心的平静和安宁。这种平和的心态不仅有助于我们保持身体健康，更能够让我们在面对生活中的挫折和困难时保持坚韧不拔的毅力。

当然，要真正做到不攀不比、活得开心并不容易。这需要我们在日常生活中不断修炼自己的心态、提升自己的素养。首先，我们要学会接受自己的不完美。每个人都有自己的优点和不足，这是无法改变的事实。我们要学会正视自己的不足，并努力改进自己，而不是通过与他人比较来掩盖自己的不足。当我们能够坦然接受自己的不完美时，我们就能够更容易地放下攀比之心，专注于自己的成长和进步。

其次，我们要学会感恩和珍惜。生活中有很多美好的事物值得我们去珍惜和感恩，比如家人的关爱、朋友的陪伴、健康的身体等等。当我们能够时刻铭记这些美好时，我们就能够更容易地感受到生活的幸福和满足。同时，我们也要学会感恩那些曾经帮助过我们的人，他们的存在让我们的生活变得更加温暖和有意义。

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再次，我们要学会放下过去、珍惜当下。过去的事情已经无法改变，无论我们如何懊悔和自责都无法挽回失去的时光。与其让过去的事情困扰我们，不如放下过去、珍惜当下。当我们能够专注于当下的生活时，我们就能够更容易地找到生活的乐趣和幸福所在。同时，我们也要学会规划未来、为自己的梦想而努力。但这种努力并不是为了与他人比较或超越他人，而是为了让自己变得更好、更优秀。

最后，我们还要学会培养自己的兴趣爱好和特长。兴趣爱好和特长不仅能够让我们在闲暇时找到乐趣和寄托，更能够让我们在面对生活中的挫折和困难时保持积极向上的心态。当我们沉浸在自己喜欢的领域中时，我们就会暂时忘记烦恼和压力，享受那份纯粹和快乐。这种快乐不仅能够让我们更好地应对生活中的问题，更能够让我们在解决问题的过程中不断成长和进步。

综上所述，无论我们的身份如何、地位怎样，我们都应该秉持不攀不比的态度，将活得开心视为生活的第一要务。这不仅是一个明智的选择，更是通往幸福生活的必经之路。当我们学会放下攀比之心、专注于自己的内心需求和情感体验时，我们就能够更容易地找到

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