第三篇章 为什么不乱吃东西就不会生病呢？（3）

老公见我真的有些“恼羞成怒”了，连忙收起笑容，认真地说道：“其实啊，要想吃得健康，并不难。关键是要做到‘均衡饮食’，也就是要合理搭配各种食物，确保身体摄入足够的营养物质。比如，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，少吃油腻、高糖、高盐的食物。还有啊，要注意食物的卫生和安全，尽量避免吃那些来源不明的食物。”

他边说边用手指了指不远处的一个小吃摊，那里正散发着诱人的香气，但摊位上的食物看起来并不卫生。“就像那个小吃摊上的食物，虽然味道可能不错，但卫生条件却令人担忧。如果我们经常吃这样的食物，生病的风险自然就增加了。”

我顺着他手指的方向看去，果然看到那个小吃摊上的摊主正用不太干净的手忙脚乱地制作着食物。我不禁感到一阵恶心，连忙收回视线。

“你说得对！”我感慨地点了点头，“看来我以后真的要改改自己的饮食习惯了，不能再这么任性下去了。”

老公见我态度有所转变，脸上露出了欣慰的笑容。他轻轻地握住我的手，继续说道：“其实啊，除了要注意饮食健康之外，我们还要保持良好的生活习惯和心态。比如，保证充足的睡眠时间、适当的运动、规律的作息以及积极乐观的心态。这些都能帮助我们增强身体免疫力，减少生病的风险。”

说到这里，他忽然停下了脚步，目光温柔地看着我：“你知道吗？我之所以这么关注你的饮食和健康，是因为我真的很在乎你。我希望你能一直健健康康、开开心心地陪在我身边。”

我感动地看着他，眼眶不禁有些湿润。我紧紧地握住他的手，说道：“我知道，我都知道。我也会好好照顾自己，不让你担心的。”

我们继续沿着小径前行，周围的风景依旧美好。但此刻的我，心情却更加愉悦和轻松。因为我知道，只要我们用心关爱自己的身体，注意饮食健康和生活习惯，就能大大减少生病的概率，享受更加美好的人生。

走了一会儿，我们来到了一片开阔的草地上。这里有许多家庭在野餐、嬉戏，欢声笑语此起彼伏。我们找了一个安静的位置坐下，享受着这份难得的宁静和温馨。

“你知道吗？其实生病也有它的好处。”老公忽然打破了沉默，说出了一句让我有些惊讶的话。

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我好奇地看向他，等待他的下文。

“生病可以让我们更加珍惜

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