第一篇章 为什么任何问题都要用自己的眼光去思考呢？（1）

他人和谐相处。

4. **边界感**：明确自己的边界感是保护自己的重要手段。我们要清楚自己的底线在哪里，哪些事情是可以接受的，哪些事情是不能容忍的。当他人触犯我们的底线时，我们要学会勇敢地说“不”，并坚持自己的立场。

四、绞劲于己，才是成长的正确方向

与其绞劲于他人，不如将精力投入到自己的成长中。因为真正的成长，是从内心深处开始的。当我们学会关注自己的内心需求，提升自己的能力和素质时，就会发现，那些曾经让我们绞劲的事情，都变得不再重要。

1. **自我提升**：不断地学习新知识、新技能，提升自己的专业素养和综合能力。这不仅能让我们在工作中更加得心应手，还能让我们在生活中更加自信从容。

2. **内心修炼**：修炼内心是成长的重要一环。我们要学会放下执念，接受自己的不完美，珍惜当下拥有的。同时，我们还要培养积极的心态，面对困难和挑战时保持乐观向上的精神风貌。

3. **人际交往**：虽然我们要学会放手绞劲于他人的行为，但并不意味着我们要放弃人际交往。相反，我们应该更加珍惜与家人、朋友、同事之间的情感联系，用心经营每一段关系。当我们能够真诚地与他人相处时，就会发现，生活中的美好其实无处不在。

五、结语

活着活着就明白了，绞劲于他人其实是在消耗自己。这种消耗不仅体现在精力和情绪上，更体现在对关系的破坏和对自我成长的阻碍上。因此，我们要学会放手，将精力投入到自己的成长中。当我们能够真正地关注自己的内心需求，提升自己的能力和素质时，就会发现，生活中的一切困难都变得不再那么可怕。因为我们已经拥有了面对挑战、迎接未来的勇气和力量。

第三章 **为什么不焦虑就不生病呢？一场散步中的心灵对话**

夕阳的余晖洒在小区的林荫道上，金黄色的光斑透过树叶的缝隙，洒在地上，形成斑驳的光影。我和老公悠闲地走在小道上，享受着这难得的宁静时光。微风拂面，带来一丝丝凉爽，也似乎在轻轻拂去我们心中的尘埃。

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“你知道吗，小舟最近跟我说了一个观点，说是不焦虑就不容易生病。”我轻轻地转头看向老公，眼神中带着一丝好奇与探究。

老公闻言，嘴角勾起一抹微笑，那笑容里既有对这个话题的兴趣，也有对我总能发

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