第18章 训练计划

，耿继辉担任临时二班长，同时兼任连司务长一职。”

“何晨光兼任军械员一职，史大凡兼任军医一职，庄焱兼任文书一职。”

“三排长仍旧由谭晓琳担任，何璐担任临时三班长。”

“踏~踏~”

“是！”

听到凌云的任命，被喊到名字的人，纷纷站了出来，行礼回应道。

将纪律检查部门军官带着人员离开，留下的钥匙交给几人后，凌云看着众人，命令道：“三个班长，带着各班前往训练场，进行军姿、队列训练，三个排长随我来一趟。”

“是！”

听到凌云的命令，众人纷纷回应了一声。

“向左，转！”

“向右，转！”

“跑步，走！”

随后，在三个班长的指令下，三个班朝着训练场跑去。

凌云则是带着史今、郑三炮、谭晓琳三人，来到自己房间。

而后将这几天编写好的训练计划递给史今，面色平静的说道：“这是接下来半个月的训练计划，你们都看看，提提意见，看看有没有什么要添加的。”

1、早晨5:30起床，负重10公斤，跑五公里，回来后吃早饭、整理内务、驻地卫生，进行队列、军姿训练。

2、7:00训练两个小时，攀登、攀岩、负重铁丝网来回穿梭。

3、9:00单杠训练，后面健身房搭建完成后，在健身房训练。

4、10:00抗暴晒形体训练，枪口用绳子吊着一块砖头，训练时间为两个小时。

5、下午12:15，训练游泳，轻装2000米折返，后续看情况增加负重，训练到下午两点。

6、下午14:00训练...........

......

15、凌晨1:00，训练仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳，第一天三百个。

以上所有训练，每天视情况增加。

“嘶~”

看着手中写的满满当当的训练计划，史今不禁打了个寒颤，倒吸一口凉气。

“嘶~”

凑到史今身旁，看着书本上面记录的训练计划，郑三炮、谭晓琳两人的反应跟史今如出一辙。

反应过来后，史今一脸苦笑，眼中满是担忧的问道：“连长，你这训练计划，时间都排满，每天差不多只能睡两三个小时，我们哪里还有什么添加的。”

“只是，

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