第10章 以德服人

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他的运动能力倒是一般，跑动，弹跳，力量，都不算太出众，就是篮球智商高，有统领大局的视野。

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可惜，在他大二时学校来了一批体校健将，有更高更猛的学弟取代了他的位置。

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学生生涯的他，俯卧撑，双杠臂屈伸，引体向上，这类街健形式的自重技艺他全都解锁了，玩的也是相当溜。

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“引体嘛，我以前能拉二十多个。”

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魏霖踩着凳子，站在龙门架下扣住杠，鼓足劲往上拉。

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身子纹丝不动。

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“额……”

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装逼不成的魏霖，见贺婧萱憋着笑，不由老脸一红：“毕业后，有好几年都没碰过单杠，生疏了生疏了。”

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“没事，那我们就先从高位下拉开始。你以前既然有运动习惯，肌体适应力会比较好，过段时间就能重新做引体了。”

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贺婧萱扭头走向另一台器械。“魏总，我来给你做个示范。”

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“高位下拉分正手和反手，同样是练背，可锻炼的肌群并不一样。”

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“反手的话，我们二头肌参与较多，但主要锻炼的还是我们的背阔肌。”

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“正手的话，大圆肌和小圆肌发力多，上斜方肌也会参与进来。”

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“坐姿的话，可以稍稍后仰一点，你看我都给你做一遍。”

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“……”

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小教练颇为专业，以正手和反手两种姿态，一板一眼地给魏霖做着示范。

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下

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