如何应对不好的人事物的负面影响？

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（一）接触积极的人

?参与导师计划：如果在学校或工作中有导师计划，可以申请参加。导师通常是在某个领域有丰富经验和积极价值观的人，他们可以在职业发展、人生规划等方面给予指导，传递积极向上的观念，如敬业精神、持续学习的理念等。

?进行跨文化交流：和来自不同文化背景但拥有积极价值观的人交流。例如，参与国际文化交流活动，了解其他国家文化中关于尊重、合作、包容等积极价值观的体现，拓宽自己的视野，丰富价值观体系。

（二）接触积极的事物

?参观博物馆和艺术展览：博物馆展示的历史文物、艺术作品等蕴含着人类的智慧、创造力和积极的精神追求。艺术展览通过各种形式的艺术表达传递美、爱和希望等价值观。在欣赏这些展品的过程中，可以潜移默化地受到积极价值观的熏陶。

?聆听励志演讲和播客：许多励志演讲者分享自己克服困难、追求梦想的故事，他们所传达的乐观、坚持和奋斗的价值观能够激励听众。播客也是获取积极信息的好渠道，一些关于个人成长、心理健康和积极生活方式的播客可以在碎片化时间为你提供正能量。

（三）培养积极习惯

?随机善举：养成经常做一些小小的善举的习惯，比如为陌生人开门、给流浪动物喂食或者在社区花园帮忙种花。这些行为能够让你体会到给予的快乐，强化善良、乐于助人的价值观。

?反思与学习价值观课程：定期反思自己的价值观，思考自己想要成为什么样的人，通过自我反思来强化积极价值观。此外，参加一些价值观相关的线上或线下课程，如道德伦理课程、积极心理学课程，系统地学习和巩固积极价值观。

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