第82章 不要忧愁

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愁烦的根源

:

我们自己

常常以为，生活的不如意是外部环境带来的，老板、同事、家庭、社会的压力似乎在逼迫我们无时无刻不在紧张、焦虑，有时候到一个崩溃的点，真的顶不住！

但其实，很多时候我们对生活的困扰，是源自我们内心的恐惧、未解的情结和自我设限。正如家书所说，愁烦并非来自外部，而是心中积压的种种不安和疑虑。

要从愁烦中解脱，首先要知道，它并非生活的必然部分，而是我们内心未能释放的负担。

如何克服这些情绪？首先，我们要学会放下，不再过度担忧不可能控制的事情。你会发现，很多焦虑，最终都只是“虚空”的产物。

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从肉体克去邪恶

:

学会释放压力

我们不仅要从心中除掉愁烦，还需要从肉体上去除“邪恶”。

这里的“邪恶”，可以理解为过度的压力和不健康的生活方式。

我们忙于工作、生活，身体和心理上的疲惫越来越常见。精神的压迫常常会在我们的身体上留下痕迹，失眠、焦虑、慢性病，抑郁等问题逐渐出现。

因此，真正的解

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