第80章 为什么那么容易生气

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第六，对自我的不接纳

书上说：“骄傲的人，必陷入败坏；谦卑的人，必得尊荣。”愤怒有时并不是对他人的指责，而是对自己的不满。很多人在失败或犯错后，会因为难以接纳自己的不足，而通过愤怒来掩盖这种内疚感。

例如，一个人在工作中犯了错误，领导指出后，他不仅没有反思，反而对领导的批评感到愤怒。这种情绪的根源是对自己错误的内疚和无力感。接纳自己的不完美，是减少这种愤怒的重要途径。

愤怒背后的治愈之路

愤怒并不是单纯的坏情绪，它是内心深处发出的信号，提醒我们需要关注一些被忽略的问题。书上说：“不轻易发怒的，大有智慧；性情暴躁的，大显愚昧。”学会从愤怒中寻找隐藏的原因，不仅能帮助我们更好地与自己和他人相处，也能让我们在情绪的管理中变得更加成熟。

愤怒并不可怕，可怕的是我们忽略了它背后的原因。当我们学会倾听自己的情绪，接纳自己的不足，并用智慧的方式处理问题时，愤怒就不再是破坏关系的工具，而是帮助我们成长的钥匙。真正的平安，不是没有愤怒，而是懂得如何与情绪共处，找到通向和谐的道路。喜欢季凤文牧师二请大家收藏：