第14章 精火圆满

点到名的少年少女见刘贺哀求都没用，不由得都哭出了声。全都垂头丧气，失神的回宿舍取了包袱，然后磨磨唧唧的离开。

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刘贺双目无神，走到校场大门口，停下脚步，回首看向留下的人，只见那胡倩寻常模样，好似早知今日。那吴长生和赵铁牛都脸上都有压不住的喜悦，而那孟渊却面无表情，连胜利后的嘲笑都没有，更懒得看自己一眼。

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“要想人前显贵，必得人后受罪。这道理不管放在哪一行都是一样的，以后你们要练要学的比现在要苦十倍，累十倍。”

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聂延年环视留下来的人，指了指远在校场门口的刘贺，问道：“有没有人跟他换？”

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没人应声。

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“好，都好样的！”聂延年十分欣慰，笑着走上前，男的就拍拍肩，女的就拍拍头，轮番夸了几句后，才又道：“今天正月十五，王妃发了肉食，今天中午管够！”

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校场的伙食中没缺过油水，可诸少年到底没大块吃过肉，一听聂延年这话，全都开始吧唧嘴。

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“不过，趁着还没到中午，我教大家一门吐纳的法门。”聂延年一边说着话，一边沉下身，两脚相平，与肩同宽，与扎马步颇有相似。

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“此为抱桩养元功。需得身躯中正，腰脊挺直。两肩放松下沉，双手环抱于胸前，如同抱一个胖姑娘。”

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聂延年语速极慢，待诸少年做了同样姿势后，接着道：“长呼短吸，身要稳，心要静，存想自己在山野林间，或是丛妙地，再感受自身体内变化。”

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随即他两臂轻动，好似在揉搓一个大球。

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做完一整套动作，聂延年又教了两遍，这才收了功。

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这所谓的抱桩养元功并不难学，动作简单，最主要的三点是呼吸的节奏，以及心静和存想。

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