第236章 研究西方身心灵

，需要不断地练习和坚持。

他决定把每天早起15分钟冥想作为一个固定的习惯。

希望通过持续的练习，他能更好地控制自己的思绪，和自己的内心建立更紧密的联系，探索潜意识深处的奥秘。

正念，是对当下的觉察，不评判。

听起来简单，做起来真不容易。

今天，走在后山的路上，阳光明媚，微风轻拂。

林真逸决定尝试在走路时练习正念。

他放慢脚步，眼睛平视前方，专注于脚下的每一步。

他能清晰地感觉到鞋底与地面的接触，感受着每一步的力量和节奏。

然而，没走几步，他的思绪就飘到了工作上，想着今天要的的事，要完成的事。

他意识到自己走神了，轻轻摇了摇头，把注意力重新拉回到脚下。

他告诉自己，此刻正在走路，这就是当下最重要的事情。

就这样，他不断地提醒自己，每当思绪飘走，就把它拉回当下。

渐渐地，他发现自己能更专注地走路，也能更真切地感受到，周围的一切。

他看到路边的花朵，绽放得格外鲜艳，听到鸟儿欢快的歌声，这些平时被我忽略的美好，此刻都变得如此清晰。

通过这次尝试，他深刻地意识到，我们的生活中有太多的时间，我们都在胡思乱想，

都被过去的回忆和未来的担忧占据，很少真正活在当下。

他决定以后，要在更多的日常小事中，练习正念。

吃饭时，专注于食物的味道和口感，洗碗时，感受水流和泡沫的触感。

他相信，通过不断地练习，我能更好地活在当下，感受生活的每一个美好瞬间。

能量疗愈，说的是，人体有能量场，不平衡就会生病。

水晶、灵气疗法听起来很神奇。

在网上查阅能量疗愈的资料时，林真逸被那些关于人体能量场，和各种神奇疗法的描述深深吸引。

人体真的有看不见的能量场吗？水晶和灵气真的能调节能量，治愈疾病吗？

怀着这份好奇，他在一家水晶店买了一块粉水晶。

据说，粉水晶能散发爱的能量，给人带来温暖和幸福。

我小心翼翼地把粉水晶握在手中，闭上眼睛，静静地感受。

一开始，他并没有什么特别的感觉，但过了一会儿，我真的觉得心里暖暖的，仿佛有一种温柔的力量，

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