第570章 米自由泳大战（1）

同压缩的弹簧般激射而出！

夏沫在指尖破水时肩胛骨精确地叠成了十五度角，因为根据研究，这样入水的阻力最小，入水后的滑行距离会比传统方式多出十七公分以上。看台爆发出的欢呼声被水过滤成沉闷的嗡响，经历了一点二秒的水下滑行后，在第七次海豚腿结束时夏沫的头部破水而出。

这是由华夏国家游泳队拜托华清的流体实验室专门为夏沫优化过的动作，可以让夏沫在前十五米就建立零点三秒的优势。

出水后夏沫就盯住了自己身边的马腾斯，以他作为自己配速的参考点。每次换气时，他都会用眼睛的余光扫视一下。让马腾斯那顶银色的泳帽始终卡在自己视网膜的边缘，他整个人就像一尾甩不掉的刀鱼，紧紧地吸附在对方身上。

400米自由泳主要依靠有氧代谢，所以需要制定合理的比赛计划，包括分段配速，避免自己前、中期过度发力。

一般在刚出发的最初五十米，大家都会尽量提高速度，力争在比赛初期让自己能占据一个有利的位置，这样相邻泳道对自己的干扰也会降到最低。

不过这种冲刺一般顶多也就是持续五十米的距离，在第一次折返后就会进入途中游阶段，这个阶段需要根据自己的体能和呼吸情况，合理地调整划水的频率和力度，保持呼吸的节奏，形成稳定的节奏和配速。

途中游进行到三百米的位置后就可以逐渐加速，进入最后的冲刺阶段了。

马腾斯、温甯顿、嚣特等人都是这么做的，但总有个别不讲规矩的家伙喜欢不按套路出牌。

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