第三章 伐经洗髓

是练内家功夫，丹田为首要之地。人有上中下三丹田，上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所在。老者即便内力再深厚，想以一己之力要打通凌风大小周天，也几乎是不可能的。但如果打通了丹田，凌风便可逐渐自己回气，固本培元下，以内为辅，外力为主，内外齐攻，方才可能打通奇经八脉。丹田中尤以下丹田为重，因此老者才全力以赴助凌风打通下丹田。

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温暖的阳光从窗户的缝隙里透射进来，细碎的光斑点缀着整个房间。浴室之中，凌风盘腿坐在大木桶里，双手结印，双目紧闭，呼吸若有似无，一呼一吸之间几无间隔，只一晚上，竟似已触摸到内家吐纳功夫的真谛。

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睁开双目，凌风觉得神清气爽，虽然一晚没怎么休息，却无丝毫疲倦之意，站起身来冲了个冷水澡，更是觉得精神百倍。

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此时，老者兀自在里屋盘腿打坐，原本红润的双颊显出几分苍白，看来昨天精力实在消耗甚大。凌风心内感激，不敢打扰，轻掩上门，出门上班去了。

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