第354章 好难

上的石头被挪走一样”赵桐说道。

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“你们也有这种感觉吗？我还以为只有我有这种感觉呢。”苏瑾惊讶的说道，甚至连心中的焦虑都消失的无影无踪，现在只有对竞演正赛的期待。

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听到其他人的话，曹青不由的皱起眉头。

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她怎么没有这种感觉呢？

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担忧、焦虑、紧张，这些负面情绪仍然存在。

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“苏瑾，你们学习冥想，有没有什么技巧？”曹青问道。

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“没有什么技巧，就像张老师说的那样，一定要静下心保持专注，不要被其他事情干扰。”苏瑾想了想说道。

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“完了？”曹青怔怔的问道。

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“完了。”苏瑾点点头。

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“……”

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曹青嘴角抽动，感觉张大了嘴巴，最后却只吃到一粒芝麻。

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看来冥想果真跟悟性有关。

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今晚一定要好好练练。

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回到公寓。

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曹青没有像平时一样练功，而是简单的洗漱了一番就直接躺在床上，按照张老师教的方法，寻找进入冥想的窍门。

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注意呼吸，呼吸是张氏冥想的根基，通过专注呼吸，帮助身心进入放松状态……

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集中注意力，减少杂念……

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再过六天就是节目正赛，上次的选拔赛，自己是第20名，不知道这次能不能进入前9。

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昨晚顾老师说

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