第178章 只是开始

”

周忍冬笑了笑。

“这才只是个开始。”

“记住，在跑步的过程中，要注意呼吸的节奏，保持身体的平衡，不要浪费多余的体力。”

说罢，他便迈开步子，沿着山路向上跑去。

黄齐光深吸一口气，也跟着跑了起来。

山路崎岖不平，他跑得跌跌撞撞。

没跑多远，黄齐光就已经气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。

周忍冬跑在前面，不时地回头看看黄齐光，放慢速度等他跟上。

“齐光，坚持住！”

他鼓励道。

“不要放弃！”

黄齐光咬紧牙关，努力地迈动双腿，一步一步地向上攀登。

汗水浸湿了他的衣服，呼吸也变得急促起来。

但他仍然坚持着，没有停下脚步。

跑到半山腰时，黄齐光实在跑不动了。

他扶着一棵树，弯着腰，大口喘着粗气。“周大哥，我…我跑不动了……”

周忍冬走到他身边，拍了拍他的肩膀：“坚持住。”

他从水壶里倒出一些水，递给黄齐光。

“喝点水，补充一下体力。”

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