自我成长在思想

曲线告诉我们：要想迎接曲线拐点的到来，就要忍受前期漫长、枯燥，可能没有任何回报的蛰伏期，才能够到达成功的彼岸。

相信大家都知道竹子定律：竹子在前面四年，每年仅长五厘米，可到了第五年，竹子会以每天五厘米的速度疯长，短短不到六周时间，就可以长到十五米，原来它前四年是在土里扎根。

其实，无论是学习，还是修炼一项技能，速成是绝无可能的，而你要做的就是：在大脑舒适区边缘一点点向外拓展，通过制定计划，将大目标拆解成小目标，然后分步完成，这样你才能看见自己的蜕变。

竹子定律

人生百年，于天地不过一瞬；于蝼蚁已属永寿，只要你愿意花三年时间，专注于一个垂直细分领域，那么你就已经战胜了90%的人，可是大部分人都在急忙、骄傲、鲁莽中，白白蹉跎了大好光阴，徒留一声沉重的叹息。

成功的道路，其实并不拥挤，只要你坚定地做一个长期主义者，始终坚信复利曲线，与时间做朋友，通过点滴积累、聚沙成塔，那么你会看到自己的蜕变。

高为认知

所谓认知，是指你会在另一个维度，看待当下的自己。正如《西游记》的孙悟空那样，每当遇到危难时，他会使一个定身法，然后飞到高处，从更高的维度来看自己，从而找到解决之道。

高位认知能力，可以说是人类的终极能力，它不仅会帮助我们调节自己的情绪，而且会令我们活在当下，它犹如一颗“监测卫星”，时刻关注我们的言行，从而令我们的大脑不再混沌，摆脱人性的束缚，实现人生的跃迁。

以前，我的情绪自控力非常差，差到令人愤怒的地步，而且很难抵挡外界的诱惑，我内心里无数次告诫自己：要懂得克制自己的行为，可越是克制，我越是无法挣脱强迫的泥沼，其结果是我一次次陷入悔恨、纠结的泥沼，而难以自拔。

此外，我时常会反思过去，担忧未来，这令我无法全神贯注于当下的每一刻，生活质量变得十分低下。

幸运的是，在我运用了高我认知之后，每当出现情绪问题，或者是自控力弱的现象后，我会做一个情绪的旁观者，不是通过压制、而是静观，然后与潜意识沟通的方式，来调整自己的行为——做一些有意义的事情，摒弃那些娱乐活动，这样令我对掌控未来的人生越来越有信心。

高尔基曾经说过：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。

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