第61章 车手玩不过御姐

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第61章 车手玩不过御姐

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“向北，体能训练主要分为力量、耐力跟反应三个方面。”

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“你有过肩颈肌肉训练，应该对力量方面的训练不陌生，那今天主要讲解耐力跟反应训练。”

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陆晓曼手中拿着一块速写板，上面写着提前制定好的训练计划，以及用来记录陈向北训练过程中的身体数据。

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只是陆晓曼为了辅助训练，特意换了身极其清凉的健身服，把窈窕丰满的身材给展现的淋漓尽致，让陈向北眼神都有些不知道该往哪里放。

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她丝毫没有注意到陈向北的眼神飘忽，依旧认真说道：“耐力训练主要针对心肺耐力，方程式比赛期间的快速脱水以及长时间高心率状态下，都需要极强的心肺功能支持。”

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“否则你很有可能在驾驶过程中昏厥或者猝死。”

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陆晓曼这段话不是危言耸听，f1车手由于赛车的高g值重压，再加上精神高度集中跟紧张，赛事平均心跳次数高达160次以上。

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起跑或者重刹超车阶段，心跳频率更会超过每分钟190次。

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要知道成年男性正常心跳次数的中间值，不过才80次上下，如果长时间维持在160次的话，等同于心率过速得送医院里面抢救了。

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正因如此，心肺耐力训练在方程式车手健身计划里面，占据了很大的比重。

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以至于有些f1车手练着练着，去参与其他体育赛事项目也能取得不错的成绩。

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比如f1世界冠军巴顿，休赛期间就会去参加铁人三项，后世国人熟悉的芬兰车手博塔斯，更是一名专业的自行车运动员。

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