第65章 实效成为

主动挑战自己害怕的社交场景。例如参加演讲社团或者辩论队，在不断地锻炼中，习惯被他人关注和评价，这样脸皮自然会“厚”起来。

培养钝感力可以这样做。

一是学会忽视不重要的细节。如果有人对你提出了一个无关紧要的小意见，像你今天的发型和平时不太一样这种，不要让它影响你的情绪，告诉自己这没什么大不了的。

二是调整自己的思维方式。遇到挫折或者不愉快的事情时，不要马上陷入消极情绪。比如你提交的方案被退回，不要觉得是自己能力不行而沮丧，而是积极地想这是一个完善方案的好机会。

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