第16章 强之培养

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1. 每天早晨对着镜子告诉自己：“我是有能力的，我充满自信，今天将是美好的一天。”

2. 用积极的语言描述自己的优点和成就，例如：“我很聪明，上次的任务我完成得非常出色。”

3. 遇到困难时，心里默念：“这是一个挑战，但我有足够的能力和智慧去克服它。”

4. 当面临选择犹豫不决时，暗示自己：“我相信自己的直觉和判断，我能做出正确的选择。”

5. 在准备尝试新事物之前，对自己说：“我具备学习和适应新环境的能力，我一定可以做好。”

6. 把自己的目标写下来，并在旁边写上鼓励的话语，如：“我一定能够实现这个目标，因为我一直在努力，我有这个实力。”

7. 当感到疲惫或失落时，提醒自己：“我的能量是无限的，这点挫折不会影响我的前进。”

8. 睡前回顾一天的经历，找出自己做得好的地方，然后告诉自己：“我每天都在进步，明天会更好。”

需要注意的是，心理暗示要持续、坚定并且真诚，只有真正相信这些积极的自我暗示，才能有效地增强自信心。

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