第4章 突想杂记

减肥计划小计，减肥想着是为了减废增强增壮变勤换状态成为自己成就自己，现小结如下，越来越明白道路是曲折的，反复的心态是明灭的，但方向是正确的，尤其是让自己更加健康，规律自在是，是优秀的，优良的，

但因为这属于一定惯性的拨乱反正，由于是需要消耗能量意志力来控制自己的，由此道路是曲折的，有时想着去坚持，但有时也会存在着一定的中断，现在越来越知道中段其实也是坚持中的一种。

道路的曲折与反复是可以理解的，其本来也是可以成为坚持的一种手段，慢慢来就可以了，慢慢来，但是不要停，一直走，那么将会一直走下去，最终可以到达胜利的彼岸。

惯性的重新建构，是需要时间的，是需要持续的力量的，是需要意志的目标的，但是随着日常的坚持，间杂着一定的反复与中断，慢慢的，惯性的重新建构就已经完成了。

在此期间，又发现一个新的问题，对于自己本身，咖啡可以有一定的功效，但喝完咖啡后，自己本身容易更加的冲动，好像有一股劲儿被提起来了，虽做事让自己更加迅速，但也影响了一定的行为与情绪，所以对于咖啡来说，要适量。虽然自己本身对于咖啡的香味是很着迷的，是很喜欢的，但是对于喜欢的东西也要学会控制。

还有就是关于吃饭的问题，不知是何问题，吃饭时容易激起贪婪的情绪，当然有一定的存在着贪小便宜的情绪。由于吃饭的金钱是少量的，而吃饭的东西是大量的，可供选择的，由此激发出了贪心。但对于我们自己本身也应该学会控制。中午少吃，早上也少吃，晚上当然也要少吃，要给自己的五脏六腑肚子等存在一定的空闲，让他们不要太过劳累。

由于工作的原因，容易长期的久坐，而久坐本身存在许多的问题，而且是我们未察觉的许多问题都是由于久坐本身所造成的，因此，对于自己的，健康而言之，我们可以多站立，多走路，不要吃的太多，不要吃完就睡，睡前要少吃，多关注自己，多专注自己。

当然，我们也要时常关爱自己，听自己本身身体的话，当睡意来临，想睡就睡，想回就回，不要在乎他人，不要在乎自己的面子，要认真的，专心的，专注的，听自己的话，听身体的话，保养好自己的精神，也保养好自己的身体。

社会与工作是存在着持续的内卷的，存在着依然存在的竞争，依然存在的优胜劣汰，学历的持续内卷会使用人单位加大学位的门槛。由于现代经济不会再次拥有急速膨胀的经济变化，我国现在的工业

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