五年,效果不错,对强身健体尤有好处。
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八段锦共八个动作,非常简易,每次会练两遍,第一遍当做热身,第二遍正式练习。开头还有些生硬,随着对这身体的熟悉,愈发流畅连绵。
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才练完第一遍,林珝就发现不对劲了。
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感觉有一丝丝气息渗入了肌肤,仿佛蚂蚁在皮肤微微爬动,呼吸不由自主变得更加绵长起来。
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这个现象让林珝有些傻眼,气感?
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八段锦是动功,一开始练时,对呼吸的要求并不是很严格,以动作导引为主,需要长期的练习才可能产生气感。
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气感这东西,可以理解成气血运行时某种生物电反应,分为实练和假想两种,假想中有不少是幻觉,但这种动功产生的气感应该都是长期扎实苦练形成的,林珝记得自己刚开始的时候练了快两年才依稀有这种感觉,现在热身一遍就产生了气感?
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他沉下心来,集中精神开始了第二遍练习,在心灵清澈的状态下,气感更加明显,尤其是气息渗入体内的感受,就算是前世勤练五年都没有如此清晰,内脏隐隐感觉到发热,身上汗水又密集了不少。
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对于以健身为目的的锻炼者来说,无须刻意追求或引导气感,自然而然地不予理睬就可以了,尤其是动功,不存在走火入魔一类的危险,林珝虽然意外,却没有惊慌,收势结束了动作。
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两趟八段锦打完,大汗淋漓,感觉到每个毛孔都在呼吸,极其畅快,自身的气力似乎足了一分,心中不由好奇:效果这么好?
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如果不是昨天晚上修行失败,还以为这副身体是万中无一的练武奇才,想来应该是这个新世界的特殊力量所致。
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作为户外摄影师和极限运动的发烧友,林珝在野外的时间绝对不少,曾学过一段时间的防身术,也有一定的搏斗经验,可惜并不会真正高深的功夫,“功
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