第26章 无常无我

，都在不断地变化着。这说明不存在一个永恒不变的“我”，而无常的现象恰恰证明了“无我”的真实性。

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例如，人的身体会随着时间的推移而衰老、生病、死亡，这是无常的表现。而这种无常的变化也说明了身体不是一个固定不变的“我”。同样，人的情绪、思维、观念等心理现象的无常变化，也表明了心理层面没有一个恒常不变的“我”。

（二）无我是无常的本质

“无我”揭示了无常现象的本质原因。正是因为一切事物都没有独立、恒常不变的本质，所以它们才会处于不断的变化和生灭之中。如果有一个永恒的“我”存在，那么这个“我”就应该是稳定不变的，不会受到无常的影响。但实际上，我们找不到这样一个“我”，这就说明一切事物都是无常的。

从另一个角度来看，“无我”的观念也让我们更加深刻地理解无常。当我们认识到没有一个固定的“我”时，就会对无常的变化有更坦然的接受。因为我们知道，一切都是暂时的、无常的，没有什么是值得过分执着和留恋的。

（三）无常与无我在修行中的相互作用

1. 对无常的观察有助于领悟无我

在佛教修行中，对无常的观察是领悟无我的重要途径之一。通过观察世间万物的生灭变化，修行者可以逐渐认识到一切都是无常的，没有永恒不变的东西。这种对无常的深刻体悟会引导修行者进一步思考自我的本质，从而领悟到“无我”的真理。

例如，修行者可以通过观察自己的身体变化、情绪波动、思维转变等现象，认识到这些都是无常的表现。在这个过程中，修行者会发现自己无法控制这些变化，也找不到一个固定不变的“我”作为主宰。这种对无常的观察和思考可以帮助修行者打破对自我的执着，领悟到无我的境界。

2. 无我的认识有助于坦然面对无常

当修行者领悟到“无我”的真理后，就能够更加坦然地面对无常的变化。因为他们知道，没有一个固定的“我”会受到无常的伤害，一切都是暂时的、虚幻的。这种无我的认识可以让修行者在面对生老病死、挫折困难等无常现象时，保持内心的平静和安宁。

例如，当修行者面临疾病或死亡时，如果能够认识到没有一个永恒的“我”存在，就不会过分恐惧和痛苦。他们会以一种坦然的心态接受无常的变化，积极地面对生命的挑战。

五

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