第十三章 玉莲二式：瘦腰提臀！

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这也简单。

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“我让嫂嫂准备的布袋可好了？”曹醒询问。

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宋玉莲轻声回道：“都缝好了。”

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她去屋里拿来曹醒吩咐她缝制的布袋，一共二十个，不是常规的布袋，而是可以让人搭在肩上，中间开口，前后两侧都可以承装粮食或杂物。

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此外，还有一组小竹筐，形制类似于骡子、驴马放在背上载物的那种，但更小，刚好卡在夜叉的背上，背个二三十斤不成问题。

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宋玉莲看不懂，哪有用狗运粮食的？

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但不用她懂。

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曹醒将布袋都放进竹筐里，打发夜叉出去，之后，开始训练。

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忙归忙。

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训练不能停。

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晚上仍然是‘瑜伽术’，曹醒今晚的项目是‘气血养护三十六式’——

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坐姿调息、简易坐前屈、坐姿上平举、坐姿侧伸展、坐姿牛面、蝴蝶式、蝴蝶式前屈、半蜻蜓前屈、蜻蜓式、婴儿式、猫拉伸、猫弓背、龙式、天鹅式、睡天鹅、蹲式、手杖式、毛毛虫式、摇篮式、狮身人面像、上犬式、青蛙趴、快乐婴儿式、仰卧扭转左右、仰卧束角、双锁腿式、仰卧扭转、休息术、调理气血。

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曹醒的‘瑜伽术’虽然还只是lv1，但通过几天的锻炼，他已经算是入门，只是基础尚未完全打好，没有全部完成。

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不过，再做许多动作时，需要宋玉莲帮衬的时候越来越少，他的进步肉眼可见。

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宋玉莲就差的多。

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她昨晚初学‘玉莲基础一式’，被曹醒又拉又拽、又按又掰，今天

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