第125章 备孕新征程

预防胎儿神经管畸形，如同为宝宝的健康成长筑牢第一道防线。同时，他们还学习了如何准确监测排卵周期，掌握最佳受孕时机。通过排卵试纸、基础体温测量等方法，能够更加精准地了解女性的排卵情况，提高受孕的成功率。

在夫妻心理辅导课程中，他们在专业心理咨询师的引导下，深入探讨夫妻之间的沟通技巧、情绪管理以及如何应对备孕过程中的压力和焦虑。他们学会了在面对困难和压力时，如何相互理解、相互支持，共同保持积极乐观的心态。例如，当范宇因为工作压力而情绪低落时，江雪会耐心地倾听他的烦恼，给予他温暖的拥抱和鼓励的话语；当江雪因为备孕的紧张而焦虑不安时，范宇会陪伴在她身边，陪她一起散步、聊天，帮助她缓解焦虑情绪。

通过这些课程，他们的夫妻关系更加紧密，感情也更加深厚，为迎接新生命的到来奠定了坚实的情感基础。

每到周末，江雪会精心安排一些户外活动，让他们在忙碌的生活中能够放松身心，享受大自然的美好。他们会选择去郊外的公园或自然风景区游玩。在公园里，他们会一起骑自行车，沿着蜿蜒的小路穿梭在绿树成荫的树林间，感受着微风拂面的惬意。骑自行车是一项很好的有氧运动，能够锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，同时也能够让他们欣赏沿途的风景，放松心情。或者他们会带上野餐篮，在公园的草坪上铺上餐布，享受一场温馨的野餐。

江雪会准备一些自己亲手制作的素食点心和水果沙拉，他们坐在草坪上，一边品尝着美食，一边分享着彼此的心情和感受。在自然风景区，他们会徒步登山，挑战自己的体力极限。登山的过程虽然艰辛，但当他们登上山顶，俯瞰着脚下壮丽的山河景色时，心中的成就感和喜悦感油然而生。

登山能够锻炼全身肌肉，提高身体的耐力和协调性，同时也能够让他们亲近大自然，感受大自然的神奇与伟大。在这些户外活动中，江雪和范宇不仅放松了身心，缓解了压力，还增进了彼此之间的感情，让他们的备孕生活更加丰富多彩。

随着时间的推移，范宇和江雪在备孕的道路上一步一个脚印地坚

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