第192章 回归门派后的整合

这是锻炼下盘稳定的关键。”宋云大声说道。

新弟子们纷纷按照要求扎起马步，一开始还觉得轻松，但随着时间的推移，双腿开始颤抖。

宋云在队伍中来回走动，目光如炬，仔细地观察着每一个弟子的姿势。

“挺直腰杆！别耷拉着脑袋！”他大声喝道，声音严厉却带着关切。

一个弟子因为体力不支，身体开始摇晃。宋云迅速走到他身边，伸手扶住他。

“坚持住，小伙子！这才刚刚开始。”宋云鼓励道。

李起龙则站在队伍前方，为弟子们示范着标准的马步姿势。

“记住，下盘要稳如泰山，气息要均匀。”李起龙一边说着，一边稳稳地扎着马步，给弟子们树立榜样。

“师兄，我快坚持不住了！”一个小弟子带着哭腔说道。

李起龙走到他身边，拍了拍他的肩膀。

“相信自己，你能行的！想想我们门派的荣誉，想想未来要面对的敌人，这点苦算什么！”李起龙的声音坚定而有力。“坚持住，只有基础扎实，才能在战斗中站稳脚跟。”

在宋云和李起龙的鼓励下，弟子们咬紧牙关，努力坚持着。

太阳越来越高，汗水湿透了他们的衣衫，但没有一个人放弃。

第2小队林莺和慕容羽正在负责的队员们的技巧训练。林莺示范着射箭的姿势和技巧：“眼睛、箭、目标要成一线，拉弓要有力而稳定。”

慕容羽利用瞬间移动，展示着如何在战斗中出其不意地攻击和躲避。

“你们要学会观察敌人的破绽，抓住时机。”慕容羽说道。

弟子们认真地模仿着他们的动作，不断练习。

在第3小队林风自己和李明轩负责的是一个实力稍强的小队。

“今天，我们要进行实战对抗。”林风说道。

李明轩施展元素力量，制造出各种环境和障碍，增加对抗的难度。

弟子们在这样的环境中激烈地战斗着，林风在一旁不时地指点。

“注意防守！”

“攻击要果断！”

第4小队林虎和林豹正在带领大家进行体能的极限训练。

林虎带着大家奔跑在山间小道上：“加快速度，不要掉队！”

林豹在后面催促着：“坚持住，这是对你们意志的考验！”

第5小队赵灵儿和苏瑶在讲解魔法和法术的修炼，赵灵儿耐心地讲解着魔法咒语的发

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