第15章 桩功壮体,气血入道

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眼前这看起来年级并不算大的男子，竟然就是武者。

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几人面色一肃，纷纷问候：

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“见过霍师兄！”

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霍达看起来有些不苟言笑，他点点头，张嘴讲话，声如洪钟：

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“诸位师弟都是刚入门，想必对习武一道并不十分了解。

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“在入门阶段，武者锤炼己身，养足精气，然后强化皮肉筋骨，由外而内，再壮气血，周而复始，不断攀登。

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“你们现在可能听得不大明白，没关系，武是练出来的，不是讲出来的，我们便先练再讲。后面若有疑难，随时问你们曹师兄或者我，都可以。

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“现在，我就教你们我铁衣门铁布衫的练法，从桩功开始，三静三动，共六个套路。我先示范一遍，看清楚了。”

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霍达摆开架势，扭腰扎马，摆出各种姿势。

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或硬桥硬马，站定不动；或举手抬足，轮转不断。

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谢渊以及其他几名弟子连忙有样学样，用心记忆，而曹善就在旁边看着，时时帮他们抬手踢腿，免得姿势错乱，伤着自己。

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等霍达演练完一遍，几名弟子已经是满身大汗，纷纷喘息哀叹：

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“好难！”

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“这姿势，根本做不出来！”

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“腰，我的腰扭到了……”

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谢渊第一遍也十分生涩，颇有同感：

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“这身体没练过功，太僵硬了。再想要短时间入门，恐怕有些难。

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