第3章 定位 训练

间休息一分钟。

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木暮站起身，开始在房间里缓步走动。

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哪怕双腿有点颤抖，他也没有坐下休息的想法。

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从科学的角度来看，剧烈运动后不宜立即坐下休息，因为运动时肌肉会产生大量的乳酸，立即坐下休息会导致血液流动减缓，无法及时将乳酸运输至肝脏代谢，从而引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。

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运动后最好进行适当的放松，这有助于缓解肌肉紧张，恢复肌肉弹性，防止血液因突然静止而淤积，等到心率降至正常水平后，再坐下休息为宜。

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等到五分钟过后，木暮的心跳基本恢复正常，这才坐了下来。

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在补充水分后，木暮再次看了一眼个人面板。

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其中，代表力量的进度条已经快要抵达终点。

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“也不知属性提高后会有什么样的变化？”

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一想到这，木暮精神振奋，迫不及待地做起了第二组俯卧撑。

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很快，木暮喘着粗气，但他始终坚持着，将最后一个俯卧撑做完。

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也是在这个时候，他的脑海里响起了提示声。

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【力量：50—51！】

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伴随着提示声响起，一阵酥麻的感觉迅速涌遍全身。

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在此过程中，木暮发现酸痛的肌肉明显得到了缓解。

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“没想到力量属性增长还有这样的好处，从某种程度上来说，这可以延长我的训练时长。”

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“如果是体能属性增长呢？是否可以恢复体力？”

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