这是张培蒙加盟风之队跟李枫一起训练之后,他见过的,最差的成绩。
以前就算是热身恐怕李枫都没跑过这么差的成绩。
小小计时器上,显示的数字竟然连11秒都没进!
在轨道摄录机链接的显示器屏幕前的李兵见状也很惊讶,但却并不意外。
这是情理之中的,之前胡开也是如此,大改步幅需要循序渐进。
慢慢的去提升,让身体适应步幅,而且刚刚李枫也没怎么发力,主要是用大步幅跑了一枪。
李枫本人看了眼计时器上的数字,只是轻微叹了口气。
然后转身往回走,不忍直视啊!
“卧槽,才11秒12!”
确实很差。
但在情理之中,他刚刚只是按照教练的方案去完成全程,发力也很谨慎。
他耸了耸肩不紧不慢的走回到起跑线旁,李兵此时正来回看刚刚录像呢。
“师父…怎么样?
我刚刚跑得时候默数了一下,应该差不多43步多一点吧!”
李兵收回看向屏幕的目光,转头看向李枫说道:
“没错,你刚刚节奏不错,严格来说应该是43.5步。
你刚刚跑起来感觉怎么样,有没有很明显的不舒服的感觉?”
李枫重新回忆了一下,“那倒没有,就是不习惯而已。”
“这是正常的,重新调整一下再来一枪,这次步子再大一点,看看能不能跑到43步完成。”
“行!”
李枫二话不说,伸展了一下,重新蹬上起跑器。
助理教练按下了自动起跑器。
“set!”(预备!)
“啪!”
第二枪,李枫同样轻微发力,量着步子跑,但还是有一点误差。
“43.3步,继续!”
“啪!”
“啪!”
“啪!”
经过五枪的测试,李枫勉强找到了感觉,刚好以43步跑完全程。
别看只跟他之前的最近成绩9秒49的44步只差1步,但差距其实很大。
而且李枫也不是每一次都是44步跑完全程,有时候是44.5步,或者45步。
没有固定的,需要看当时的临场发挥,总之他目前的范围在44-45步之间。
李兵的最佳期望是能调整到42-43的区间,这是一个大的跨
本章未完,请点击下一页继续阅读! 第1页 / 共3页