第114章 头顶痛脱发区

不足的时候，那就意味着肾精也亏虚啦。这时候咱们就得想办法了，通过掐揉涌泉穴，就能够刺激肾经的经气。这就像是给肾经注入了一股强大的能量，好好地培补肾精，进而补充肝的阴血。阴血充足了，就像给脱缰的野马套上了缰绳，肝阳就能被压制住，头痛也就有可能慢慢得到缓解啦。

除了上面说的这些，受寒也可能是头顶痛的“幕后黑手”。要是脑袋不小心被寒气侵袭了，那可就惨了。这寒气就像一群调皮的小恶魔，在脑袋里到处乱窜，搞得鸡飞狗跳。头痛可能还会伴随着呕吐清水这些让人难受的症状。想象一下，头痛欲裂的同时，还不停地呕吐清水，胃里翻江倒海，那感觉真是糟糕透顶，仿佛整个人都要被这股寒气给冻僵了！

那要是头顶痛突然发作了，咱们能有啥招儿应对呢？

别着急，中医给咱们支了个妙招，可以按压手掌来缓解。具体怎么做呢？用拇指指尖稍微使点劲儿点揉涌泉穴 1 分钟，稍微放松一下然后再点揉，这样反复来个 5 - 8 次。就像给涌泉穴做按摩一样，轻轻地、有节奏地按压。一直到那种酸胀的感觉像波浪一样向整个脚扩散开，说不定头痛就能得到缓解呢。

要知道，涌泉穴可是人体的长寿要穴，就像是身体里的一个宝藏穴位。就算头不痛的时候，每天也可以做做保健按摩。不过一定要注意哦，因为这里是肾经起始的穴位，是肾中精气涌动出来的特殊位置，所以按摩的时候一定要动作轻柔，千万别像个大力士一样暴力点按。不然的话，这穴位可能会“发脾气”的，到时候不仅头痛没缓解，还可能会带来新的麻烦。

除了按压穴位这个神奇的方法，情绪调整也是至关重要的。要是因为肝经问题引起的头顶痛，那可得好好照顾自己的心情。尽量让自己像只快乐的小鸟，每天都开开心心的，别总是愁眉苦脸，焦虑得不行，也别给自己太大的压力。不然的话，这肝气就会更加不顺畅啦，头顶痛可能会变得更加严重。

生活习惯方面也得好好调整调整。

首先，能多休息就多休息。找一个安静又暗暗的房间，就像一个温馨的小洞穴，然后躺下来舒舒服服地睡上一觉。记住哦，一定要平躺着睡，可别睡相太奇怪，比如四仰八叉的，或者趴着睡（肚子朝下），那样会收缩颈部肌肉，然后头痛可能就会加重。这就好比本来已经乱糟糟的房间，你又去乱踢一通，结果更乱了。

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还有哦，咱们可以

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