第106章 胸闷区

甘示弱，非要来凑个热闹。要是吃下去的食物消化得不顺畅，吃完饭之后肚子里脘腹饱胀得难受，或者出现吐酸水、胃里灼热的情况，也有可能引发胸闷。

最后还有内分泌系统，要是抽烟抽得太多太凶，或者身体里的体液代谢不正常了，酸碱平衡失调了，胸闷也可能趁机找上门来捣乱。

那胸闷究竟是怎么冒出来的呢？

引起胸闷的原因啊，那真是多得像天上的星星，数都数不过来。要是心脏生了病，比如说冠状动脉变得狭窄，血液流通不畅顺，心肌得不到足够的血液和氧气，就会缺血缺氧，这时候胸闷就会来敲门啦。要是呼吸系统出了岔子，像肺部发炎啦、气管被堵塞啦，氧气没办法顺利进入身体，胸闷自然也会出现。

上消化道要是有了疾患，比如说胃食管反流，胃酸一个劲儿地往上蹿，也可能让胸口感觉不舒服。胆道要是有了疾病，比如胆结石把胆管给堵住了，也可能会影响到胸口。要是脊椎病发作了，压迫到了神经，同样有可能导致胸闷。还有贫血这种情况，血液里携带的氧气不够，人当然也会觉得胸闷气短。就连代谢性酸中毒，身体里的酸碱平衡被打破，也有很大可能引起胸闷。

可别以为只有身体疾病会导致胸闷，咱们自身的情绪、焦虑的状态、不良的生活方式也能把胸闷这个“小恶魔”给召唤出来。比如说，整天焦虑得不行，压力像山一样大，吃不好也睡不香，身体的抵抗力就会下降，容易出各种毛病，胸闷就可能趁虚而入。

有些药物也可能是“罪魁祸首”，像缬沙坦、左氧氟沙星、非布司他等等，吃了之后可能会产生胸闷这样的不良反应。所以啊，生活中容易胸闷的朋友们，一定要养成定期体检的好习惯，早早地发现问题，早早地解决，这样才能让身心一直保持健康。

那胸闷的朋友们在日常生活习惯方面得注意些啥呢？

首先，居住的环境必须得干干净净、清清爽爽，绝对不能有空气污染。像什么喷雾剂啦、烟草啦，这些东西统统都得离得远远的。酒必须得戒掉，烟更是不能抽，可不能让这些坏东西有机会来捣乱，伤害咱们的身体。

心态一定要放平和、放轻松，可不能像个一点就炸的炸药包。要学会管理压力，给自己找点放松的好法子。比如说，听听让人心情愉悦的音乐，让旋律带走烦恼；出去跑跑步，让汗水释放压力；和知心朋友聊聊天，把心里的苦水都倒一倒。把心里头的那些小怪兽都好好安抚一番，避免情绪像坐过山车一样大起大落。

小主

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