第99章 喉部反射区

等等。

那要怎么护咽利喉呢？

针对咽喉疾病的病因，咱们可以这样进行预防保健。

要保持抵抗力，适应寒热变化，劳逸结合，千万别受凉、疲劳、熬夜。

在专业医生的指导下调整饮食。

勤锻炼，畅快地呼吸，多出去呼吸新鲜空气，防止吸入有毒气体、粉尘，别吸烟。

保持心情舒畅，常常开开心心的。

长期咽喉不舒服，应该排查肿瘤结节和胃酸反流等相关疾病。

避免嗓音使用过度，别高声说话、大声喊叫。

最后咱们来看看喉部在足底的反射区。

其位置处于两侧足背，就在第一跖趾关节近端的外侧。

精准的定位是在大脚趾根部近侧骨性突起的近外侧，而且这个区域还与胸部淋巴结区有所重叠。

这里的按摩手法有两种可供选择。

手法之一是指侧推法。

着力点在于食指的第二、三指节桡侧。

手势方面，施力点处，食指的掌指关节和第一指间关节屈曲起来，第二指间关节则伸直。拇指放置在足底侧，正对着施力部位。辅助手要发挥作用啦，需握住足中部，将四指置于足背侧，拇指放置在足底侧。

操作的时候，按压到适宜的力度，然后从近侧朝着远侧推动。在这个过程中，拇指相向用力，能够有效减轻食指的劳动强度，让按摩更加轻松有效。

需要特别注意的是，按摩的时候要遵循“左手按推左足，右手按推右足”的原则，可别弄混了。

手法之二是指腹按揉法。

着力点自然是拇指腹。

施力手的手势为：拇指置于施力部位，四指置于足底侧，正对着施力部位。辅助手这边，四指在足背侧，拇指位于足底侧，握住足中部，并稍下压使足跖屈。

进行操作时，按压到所需力度就开始作环旋揉动。此时，四指相向用力，能够大大减轻拇指的劳动强度。

同样要留意的是，按摩时依旧是“左手按揉左足，右手按揉右足”。

这里还有个附注要提醒您。喉区和气管区都重叠在胸部淋巴结区内。当用食指桡侧从近侧向远侧推动时，喉区、胸部淋巴结区和气管区会同时受到按压。一般日常保健的话，使用指侧推法就足够了。但如果将其作为重点反射区来对待，那么应用指腹按揉法会更为适宜。

这个喉部在足底的反射区，它所适用的病症包括喉

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