第26章 训练

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加好杠铃片，陈泽沉肩发力，取出杠铃做上了十来个。

“呼...教练，再加十公斤吧。”陈泽放回了杠铃。

还加！你还要加！

张立勋终于忍不住开口劝阻道：“不要逞强啊小陈，没必要这么急，你才练了三天啊。”

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三天啊......张立勋在心里默默重复了一遍。

“我有分寸，教练。”陈泽开口道，“再说了，不是有你在旁边看着吗？”

“行吧行吧。”张立勋被陈泽说服了，又将杠铃加到了80kg。

“起———”张立勋帮着喊起来，同时双手紧跟着杠铃做好保护，以防陈泽力有不逮。

冲击大重量时最好有人在旁辅助盯着，不然一不小心杠铃砸下来就是路易十六体验秀。

锁住手腕，陈泽将杠铃举至胸口正上方，开始起落，而张立勋的双手也紧紧跟随。

“九，十...十...一！”张立勋数着次数，“十二，来，用力夹紧，再来一个...十三！好嘞！”

【经验值+50】

【经验值+60】

【经验值+60】......

陈泽的动作非常稳，可见这个重量远远没有超出他的能力。

长江后浪推前浪。

张立勋的心里突然冒出这么一句话。

练完卧推，陈泽又进行了其他部位的训练，诸如硬拉、深蹲等动作。

直到原本已经坐回去喝水的张立勋再次上前阻拦，

“小陈啊，你这都练了多少个部位了，适可而止啊。”

他眼睁睁地看着陈泽几乎将全身各个部位都给过了一遍，实在是坐不住了。

健身是一项长期运动，哪怕是专业运动员，一次训练也是针对某一个或某一个部位，这样子每次轮换，才好给肌肉一个休息生长的时间。

哪有像陈泽这样子，一上来就全身干一遍的？

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