五乱篇第三十四（二）

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黄帝摸着下巴，眼睛微微眯起，若有所思地说：“原来是这样啊，这气逆乱起来还真够折腾人的。那这气为啥会逆乱呢？总不能无缘无故就捣乱吧？”

岐伯说：“这原因可多了去了，就像天上的星星，数都数不过来。比如说，现在好多人饮食习惯特别差，那简直就是暴饮暴食，啥垃圾食品都往肚子里塞。什么油炸的、高糖的、麻辣的，一顿饭下来，肚子撑得像个皮球。这脾胃啊，就像身体里负责管理气的‘小管家’，这么多乱七八糟的东西塞进去，把‘小管家’累得够呛。‘小管家’都忙不过来了，哪还能好好管气的运行呀，气自然就容易乱套啦。就好比一个小管家要同时照顾一百个调皮的孩子，他肯定手忙脚乱，顾不过来嘛。

还有啊，现在的人压力都大得离谱，整天焦虑、紧张得不行，心情就像坐过山车一样，一会儿高一会儿低。一会儿担心工作完不成，一会儿操心家里的事儿，这气也会跟着受影响，变得混乱起来。就好比一个本来很乖的小孩，老是被批评，心情一不好，就开始调皮捣蛋了，这气也是这个道理。心情一乱，身体里的气也跟着乱了套，就像一群本来听话的小动物，突然听到了可怕的声音，吓得四处乱跑。

另外呢，天气变化太大也是个大问题。一会儿冷得像冰窖，恨不得把人冻成冰雕；一会儿热得像蒸笼，能把人烤成干儿。身体适应不了这么大的温差变化，气也会被折腾得乱了秩序。就像一群本来排着队的小动物，突然来了一场暴风雨，又是打雷又是闪电的，吓得它们四处乱跑，气在身体里也是这样。身体一下子适应不了温度的剧烈变化，气就开始乱走，该去的地方不去，不该去的地方乱窜，这不就逆乱了嘛。

而且呀，有的人生活作息一点都不规律，晚上熬夜熬到半夜两三点，早上又起不来，白天没精神。这身体里的气就像人一样，也需要休息呀，你老不让它好好休息，它能不造反嘛！就好比一个工人，天天加班，累得要死，他肯定也会闹情绪不好好干活啦。气也是，休息不好，运行就不正常，就容易逆乱。

还有一些人不爱运动，整天不是坐着就是躺着，身体都快生锈了。气在身体里也得活动活动呀，老不运动，气就像一潭死水，不流动了，慢慢地就会逆乱。就好比一条河流，要是老是不流动，就会变成臭水沟，气在身体里也是这个道理。

另外，情绪波动太大也会导致气逆乱。一会儿大喜，高兴得忘乎所以；一会儿大悲，哭得死去活来。情绪这么大起大落，气也会跟

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