海论篇第三十三（四）

部位都得到锻炼，增强身体的气血运行，给胃这个水谷之海提供更好的动力，也能滋养髓海，让脑袋更灵活。

咱们在饮食上也可以根据四海的情况来调整。比如说，气海不足的人，可以多吃点萝卜，萝卜有行气的作用，能让气海的气更顺畅。血海不足的人，除了前面说的红枣、桂圆，还可以吃点阿胶，阿胶可是补血的良药哦！水谷之海不好的人，要多吃点容易消化的食物，像小米粥、南瓜粥这些，给胃减轻负担。髓海不足的人，可以吃点核桃、黑芝麻，这些食物能滋养髓海，让脑袋更聪明。

咱们再说说情绪对四海的影响。生气的时候，气海的气就会往上冲，容易导致头晕目眩，甚至血压升高。这时候，咱们要赶紧调整情绪，不然气海一直这么不稳定，会影响到其他“小伙伴”的。悲伤的时候，气海的气会下沉，人会变得没精打采，血海的血液运行也会受到影响，脸色可能会变得苍白。所以呀，咱们要保持积极乐观的情绪，让四海都能开开心心地工作。