师传篇第二十九（二）

地说：“陛下啊，治这病的关键，就是得把胃火给降下来。胃火一降，食物就能安安稳稳地正常消化，悬心善饥、脐以上皮热这些症状自然就消失得无影无踪啦。”

黄帝连连点头：“嗯，有理有理！那岐伯，你快说说，这清胃火有没有啥妙招啊？朕都快等不及要用啦！”

岐伯想了想，故意卖了个关子：“妙招倒是有一个，不过可得靠陛下您自己努力啦。”

黄帝一听，好奇心被彻底勾起来了：“哦？快说来听听，别跟朕卖关子啦！”

岐伯这才慢悠悠地说：“这妙招啊，就是调整饮食。少吃那些辛辣油腻、容易上火的食物，多吃点清淡易消化的。您想啊，那些辣得人直冒汗的辣椒，还有油汪汪的大肥肉，吃多了不就像给胃火浇油嘛！所以啊，管住嘴，胃火自然就乖乖降下来咯。”

黄帝一听，顿时面露难色：“哎呀，这可太难为朕啦！朕平时就对那些香辣可口的美食没有抵抗力，这要是一下子全戒了，朕这嘴可怎么受得了啊！”

岐伯一听，也跟着笑了：“陛下啊，这健康和美食啊，有时候就像鱼和熊掌，很难两全其美。不过呢，陛下要是真想既能享受美食又能保持健康，那就得悠着点吃，别暴饮暴食，也别老盯着那些容易上火的东西猛吃。偶尔解解馋还行，可别把胃给‘喂’坏喽。”

黄帝无奈地点点头：“嗯，你说得对！看来朕以后得好好注意一下饮食啦。对了，岐伯啊，你这诊所里有没有啥清胃火的好药啊？给朕来点呗，朕想快点把这胃火降下来。”

岐伯赶紧摇摇头：“陛下啊，药这东西可不能乱吃呀！是药三分毒，能不吃还是尽量不吃为好。要是陛下真想调理调理，臣倒是可以给陛下推荐几款食疗方，既健康又美味。”

黄帝一听，眼睛瞬间亮了起来：“食疗方？听起来不错！快说说都有啥好吃的？”

岐伯笑着介绍道：“比如说啊，绿豆粥就是个绝佳的选择。绿豆这东西，性子凉，就像个小小的‘灭火器’，专门能清热解毒。陛下要是觉得胃火大，不妨多喝点绿豆粥，既能填饱肚子，又能给胃火降降温。”

黄帝一听，连连点头：“嗯，绿豆粥朕爱喝！清爽可口，正合朕意。还有其他的吗？”

岐伯又兴致勃勃地说：“还有啊，冬瓜汤也相当不错。冬瓜可是个好东西，利尿消肿、清热解暑，对清胃火也有很大的帮助。陛下喝上一碗冬瓜汤，就像给身体来了一场清凉雨，舒服得很。”

黄帝一听，更是高兴得合

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