杂病篇第二十六（八）

你摸摸看，是不是有个凹陷的地方？这太溪穴啊，就像是个‘水库’，肾气充足的时候，它就储存起来，肾气不足的时候，它就释放出来，保证咱们身体的正常运行。你每天按揉按揉这个穴位，肾气就稳了，水湿也就不容易滞留了。”

“复溜穴啊，它在小腿的内侧，你顺着太溪穴往上摸，摸到第一个骨头凸起的地方，再往下一寸，就是了。这复溜穴啊，它可是个‘调节器’，能调节咱们身体的水液代谢，水湿多了，它就帮忙排出去，水湿少了，它就帮忙补充进来。你每天按揉按揉这个穴位，水液代谢就平衡了，肚子也就不容易胀了。”

黄帝一听，心里那叫一个激动：“岐伯啊，你这简直就是我的救星啊！以后我这肚子再胀，我就按你这法子来，肯定药到病除！”

岐伯一听，哈哈大笑：“黄帝啊，你这可是抬举我了。我这法子啊，可不是万能的，关键还得靠你自己，平时多锻炼，少吃油腻，保持心情愉快，这才是王道啊！”

黄帝一听，连连点头：“对对对，岐伯说得对，我这身子骨啊，还是得靠自己来养。不过啊，岐伯啊，你这法子我还是得学着，万一哪天我这肚子又胀了，我可得靠它来救急呢！”

岐伯一听，笑得眼睛都快眯成一条缝了：“好好好，那我就再给你详细说说这三个穴位怎么找，怎么按，保证你一学就会，一用就灵！”

于是，岐伯就开始了他的“穴位定位与按摩大法”的教学。

“先说这涌泉穴啊，你得先脱了鞋袜，然后坐在椅子上，把脚翘起来，对，就像这样，然后你用你的大拇指，对准脚底的正中间，就是那个凹进去的地方，用力按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉脚底热乎乎的，肾气就开始往上升了。”

“再说这太溪穴啊，你还是先脱了鞋袜，然后坐下来，把脚伸直，对，就这样，然后你用你的大拇指，从脚踝的内侧往上摸，摸到那个凹陷的地方，就是了，你按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉脚踝那里暖暖的，肾气就稳了。”

“最后说这复溜穴啊，你还是先脱了鞋袜，然后坐下来，把腿伸直，对，就这样，然后你用你的大拇指，从太溪穴往上摸，摸到第一个骨头凸起的地方，再往下一寸，就是了，你按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉小腿那里有点酸胀酸胀的，水液代谢就开始平衡了。”

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