营卫生会篇第十八（一）

啦！你想啊，白天阳光明媚，咱们身体里的阳气也旺盛，卫气这时候就像是打了鸡血一样，特别有精神。所以啊，咱们白天总是精力充沛，干啥都有劲。而到了晚上呢，阴气就重了，卫气这时候就像是玩了一天的小朋友，累得不行了，就得跑到阴面去休息。所以啊，咱们晚上就得乖乖睡觉，让卫气好好休息。”

黄帝一听，恍然大悟：“原来如此啊！那老人和年轻人的气为啥就不一样呢？”

岐伯叹了口气：“唉，这还不是因为岁月不饶人啊！你想啊，年轻人就像是刚出炉的面包，热气腾腾，充满活力。他们身体里的营气和卫气也都特别旺盛，干啥都有使不完的劲。而老人呢，就像是放了很久的面包，已经不那么松软了。他们身体里的营气和卫气也都衰退了，所以啊，他们干点活就容易累，晚上也睡不好觉。”

黄帝一听，点了点头：“嗯，你说得有道理。那阴阳异位又是咋回事呢？”

岐伯笑了笑：“这阴阳异位啊，其实就是咱们身体里阴阳两种力量的平衡被打破了。你想啊，咱们身体里阴阳两种力量本来应该是相互平衡、相互制约的。就像是咱们玩跷跷板一样，一边上去，另一边就得下来。但是啊，如果咱们的生活习惯不好，比如经常熬夜、吃冷饮啥的，就会打破这种平衡。这样一来，咱们的身体就会出现各种问题啦！”

黄帝一听，皱了皱眉：“那这可咋办啊？咱们怎么才能保持这种平衡呢？”

岐伯拍了拍黄帝的肩膀：“别担心啦！其实啊，保持这种平衡很简单。只要咱们养成良好的生活习惯，比如按时睡觉、合理饮食、适当运动啥的，就能让咱们身体里的阴阳两种力量保持平衡啦！就像是咱们养花一样，只要咱们按时浇水、施肥、晒太阳啥的，花儿就能茁壮成长啦！”

黄帝一听，哈哈大笑：“哈哈，你说得对！看来啊，咱们得好好爱护自己的身体才行啊！”

岐伯也笑了：“那是当然啦！咱们的身体可是咱们的宝贝啊！只有咱们好好爱护它，它才能好好地为咱们服务啊！”

接下来，岐伯继续给黄帝讲解阴阳的奥秘：“黄帝啊，你知道吗？这阴阳啊，它们就像是咱们身体里的两个小精灵。白天的时候，阳气这个小精灵就出来玩耍了，它让咱们精神饱满、干劲十足。而到了晚上呢，阴气这个小精灵就出来值班了，它让咱们安静下来、好好休息。所以啊，咱们白天要努力工作、学习啥的，晚上就得乖乖睡觉、养精蓄锐啥的。”

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