经筋篇第十三（五）

得坚持锻炼哦，不然‘秘密武器’也白搭啦！”

“重头戏又来了，肩髃穴！这穴位啊，简直是缓解肩颈疼痛的‘大力士’。要是您肩颈疼痛、僵硬啥的，揉揉它，再配合点儿拉伸啥的，保证让您肩颈轻松多了。不过啊，揉的时候记得别太使劲儿哦，咱得温柔点儿，毕竟肩颈可是咱们的‘生命通道’呢！”

“最后说说巨骨穴吧，它就在肩膀后面那块儿大骨头上。这穴位啊，就像是改善肩背不适的‘小助手’。要是您肩背不舒服、酸痛啥的，揉揉它，保证让您肩背舒服多了。不过啊，揉完之后记得多休息休息哦，毕竟肩背也是需要呵护的嘛！”

黄帝闲来无事，就琢磨起人体那些神奇的经络穴位来了。他自言自语道：“哎，我这当黄帝的，啥都知道点儿，可这手太阴之筋的道理，我还真没琢磨透呢！”于是，他决定找岐伯来问问。

岐伯一听黄帝这么说，立马来了精神，心想：“嘿，这家伙今天又想学啥新招了？”他清了清嗓子，慢条斯理地说：“手太阴之筋啊，这事儿可得从头说起。”

“你看啊，这手太阴之筋，它就像一根隐形的绳子，从咱们的大拇指头上开始。对，就是大拇指，你每天按手机的那个指头。它从这指头上爬起来，沿着手指头一路往上，爬到了鱼际穴那儿。鱼际穴啊，就在大拇指根儿那块儿肉嘟嘟的地方，你一按，酸酸涨涨的，特舒服。”

黄帝一听，乐了：“哟，这鱼际穴还能按摩呢？下次玩手机累了，我就揉揉它！”

岐伯翻了个白眼，心想：“你这黄帝当的，也太接地气了。”但他还是接着往下讲：“这筋从鱼际穴出来，继续往上走，走到寸口外侧，就是咱们量血压的那个地方。然后啊，它就沿着胳膊内侧一路向上，爬到了肘窝那儿，结了个小疙瘩，咱们中医管这叫‘结’。这肘窝里的穴位啊，可不少，比如曲泽穴，就在肘横纹里，你一屈肘，就能摸到一根大筋，筋的内侧就是它了。这曲泽穴啊，能清心火、泄血热，你要是心里烦躁、失眠啥的，揉揉它准没错儿。”

黄帝听得津津有味，连连点头：“嗯，这曲泽穴听起来挺有用的，我得记下来。”

岐伯接着讲：“这筋啊，从肘窝出来，继续往上爬，爬到了上臂内侧，就是咱们常说的‘臑内廉’。然后它钻进了腋窝，从缺盆穴那儿钻了出来。缺盆穴啊，就在锁骨上窝那儿，你深呼吸一下，锁骨上窝那儿就会动起来，那就是缺盆穴的位置了。这穴位能宣肺止咳、理气平喘，你要是咳嗽啥的，拍拍它也能缓解点儿。

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