经水篇第十二（五）

沟通表里。你要是手脚冰凉、怕冷啥的，揉揉这儿，保证你全身暖和和的。比如说吧，大冬天的，你穿着羽绒服还冻得直哆嗦，这时候，你伸出双手，对着阳池穴一顿猛揉，立马就感觉一股暖流涌遍全身，是不是很神奇？

黄帝笑得合不拢嘴：哈哈，这穴位简直就是冬天里的小太阳啊！那接下来呢？

岐伯：接下来啊，咱就到了外关穴。这外关穴在手腕那儿，靠着手背中间。它在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。这个穴位啊，能清热解毒、通络止痛。你要是感冒了、头疼啥的，揉揉这儿，保证你立马舒服多了。想想看，你正忙着赶飞机，突然感觉头疼得厉害，鼻子还不通气，这时候，你停下来，对着外关穴一顿猛揉，头疼鼻塞立马就缓解了，是不是很实用？

黄帝眼睛放光：实用实用！那还有没有其他穴位了？

岐伯：当然还有啦！咱还有支沟穴呢。这支沟穴在前臂那儿，靠近手腕三分之一的地方。它在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。这个穴位啊，能通经活络、清热泻火。你要是便秘了、胁肋疼了啥的，揉揉这儿，保证你立马通畅无阻、疼痛消失。比如说吧，你正坐在马桶上，使劲儿了半天也没动静，这时候，你伸出手指，对着支沟穴一顿猛揉，保证你立马就“噗嗤”一声，是不是很畅快？

黄帝笑得眼泪都出来了：哈哈，这穴位简直就是肠道的清道夫啊！那接下来呢？

岐伯：接下来啊，咱就到了天井穴。这天井穴在肘尖儿上一寸多的地方。它在肘后区，肘尖上1寸凹陷中。这个穴位啊，能清热凉血、舒筋通络。你要是脖子疼了、肩膀酸了啥的，揉揉这儿，保证你立马轻松多了。想想看，你正坐在电脑前加班，突然感觉脖子僵硬得要命，肩膀也酸得抬不起来，这时候，你站起来，对着天井穴一顿猛揉，立马就感觉脖子和肩膀都轻松多了，是不是很惬意？

黄帝连连称赞：惬意惬意！那还有没有其他穴位了？

岐伯：当然还有啦！咱还有肩髎穴呢。这肩髎穴在肩膀上，靠近肩峰的地方。它在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。这个穴位啊，能通络止痛、舒筋活络。你要是肩周炎了、肩膀疼了啥的，揉揉这儿，保证你立马舒服多了。比如说吧，你正忙着搬东西，突然感觉肩膀疼得要命，这时候，你停下来，对着肩髎穴一顿猛揉，立马就感觉肩膀轻松多了，是不是很给力？

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