刺法论篇第七十二（十）

岐伯又说道，如果一个人肾脏本来就不太好，这就好比是家里的保险箱密码忘了一半，安全性大打折扣。然后呢，偏偏又赶上太阳这位“老天爷”司天的时候没守好岗，失职了，这就好比是小区的保安打了个盹儿，小偷就有机可乘了。这时候，人的身体就处于“三虚”状态，就像是手机电量、钱包余额、还有心情指数同时亮红灯，你说惨不惨？

更绝的是，这一年水运还不给力，水不够，河都快干了，这在中医里叫“水运不及”。这时候，有个叫“黄尸鬼”的家伙就趁机出来捣乱，它不是真的鬼哦，是中医里的一种说法，代表了一种不好的气场或者病毒之类的。这家伙专门挑人正气弱的时候下手，一吸走你的神魂，嘿，你就直接“领盒饭”了，也就是突然暴亡。这可真是“屋漏偏逢连夜雨，肾病又遇黄尸鬼”啊！

不过岐伯说了，别怕，咱们有招儿！他建议啊，先刺足太阳经上的一些穴位。在现代医学里，足太阳经对应的就是膀胱经啦。想象一下，膀胱经就像是家里的排水系统，如果堵了，那不得乱套嘛！所以，咱们得给它疏通疏通。具体穴位呢，比如膀胱经的委中穴、昆仑穴，这些都是“疏通小能手”。你拿着针轻轻一刺（当然啦，得专业人士来操作哈），就好比是给排水系统做了一次深度清洁，瞬间感觉整个人都通畅了！

然后，还得再刺肾俞穴。肾俞穴啊，那可是肾脏的“小秘书”，专门负责记录肾脏的工作状态和传达指令的。你刺激它一下，就像是给肾脏发了个加油打气的短信：“嘿，哥们儿，挺住啊，我来给你助威了！”这样一来，肾脏就能感受到你的关爱，说不定就“满血复活”了呢！

不过啊，咱们现代人可没那么容易就接受针灸，毕竟谁也不想无缘无故在身上扎几个洞洞。但是呢，岐伯的智慧可是能灵活运用的。比如啊，我们可以通过按摩这些穴位来达到类似的效果。每天晚上睡觉前，自己给自己来个“马杀鸡”，从委中穴一路按到昆仑穴，再从肾俞穴来个深度揉捏，那感觉，简直比做了个SPA还爽！

当然啦，岐伯肯定不会只靠针灸这一招。他老人家还讲究“食疗”，也就是通过吃来调养身体。

首先，咱们得有点儿黑色食物，因为黑色入肾嘛，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳这些。然后呢，再来点儿枸杞，枸杞可是补肾的明星食材哦！再来点儿羊肉，羊肉温补，对肾脏也是极好的。最后呢，加点儿当归和黄芪，这两味中药可是调理气血的好帮手，气血足了，肾脏自然就有劲儿了！

把这些食材

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