举痛论篇第三十九

置，按一按，暖身又提神；还有‘足三里’，在小腿外侧，膝盖下三寸的地方，那可是强身健体的要穴，经常按按，能增强抵抗力，让寒气望而却步。当然了，还有‘气海’、‘关元’这些穴位，都是温阳散寒的好帮手，没事儿多揉揉，对身体大有裨益。”

黄帝这时开始描述对痛的感悟，首先，说那“痛或卒然而止者”，就像是突然间的“刹车疼”——正疼得死去活来呢，嗖的一下，不疼了！这感觉，就像是你正和麻辣小龙虾较劲，突然接到快递小哥电话，一激动，忘了嘴里还嚼着呢，疼意瞬间被惊喜取代。不过，这可不是好事儿，可能是身体在给你信号，说：“嘿，哥们儿/姐们儿，悠着点，我受不了啦！”

再来，“痛甚不休者”，这就是传说中的“马拉松式疼痛”——一旦开始，就没完没了，跟跑马拉松似的，累得你怀疑人生。这时候，别硬撑，得找医生聊聊，看看是哪儿的“小宇宙”爆发了，需要给它来个温柔的“安抚”。

“痛甚不可按者”，这就像是身上的“禁区”——轻轻一碰，痛得你直抽冷气，仿佛在说：“别碰我，我正疼着呢！”这种疼，往往暗示着里面有炎症或者淤堵，得小心处理，别自己乱按，免得按出更大的麻烦。

“按之而痛止者”，这就有点意思了，咱们称之为“神奇按摩点”——咦，不按不知道，一按疼痛消。这种疼痛，可能是气血不通，按摩正好帮它疏通了经络，缓解疼痛。这就像是你家水管堵了，用力一捅，嘿，通了！

“按之无益者”，则是那“顽固派疼痛”——不管你怎么按，它就是不为所动，好像在说：“你按任你按，清风拂山岗。”这时候，就得考虑是不是得换个思路，从内部调理了。

“喘动应手者”，听起来有点吓人，其实是说疼痛伴随着呼吸急促，手稍微一动就加重。这就像是身体在告诉你：“我呼吸困难，快帮我！”这时候，得赶紧就医，别耽误了。

“心与背相引而痛者”，咱们叫它“心心相印背痛”——心和背好像约好了似的，一起疼。这往往是心脏问题或者背部肌肉劳损的信号，得重视起来，别让小问题变成大麻烦。

“胁肋与少腹相引而痛者”，这就像是“肝胆相照，小腹也来凑热闹”——胁肋和少腹（大概就是我们常说的腰部两侧）一起疼，可能是肝气郁结或者肠胃不适。这时候，得注意调节情绪，少吃点油腻的，给身体减减压。

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“腹痛引阴股者”，听着就挺复

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