第49章 打造核心力量

不是最优化、最有效率的训练方法了，虽然这种方法挺流行的，但其实已经有点过时了，至少专业运动员可不会这么随随便便地训练呀，更有效率的做法是先详细收集训练对象的新陈代谢参数数据，然后再精心设计一个训练方案，这样花同样的力气，能收获更好的训练效果呢。

不过他也就是想想，就把这些念头抛到一边了，开始做平板支撑了，毕竟大多数练习都得集中精力去做，训练的时候走神那可不行，不仅效率低，还挺危险的呢，而且想这些训练方法是不是最优也没啥用呀，毕竟他现在也没法改变训练安排呀，他在基础阶段就是个新手，乖乖遵守学院给的所有指令才是他该做的呢。

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