第13章 练气

见陈三才正在看他给的书，轻轻咳了一下。陈三才见师爷爷回来了，正要起身行礼。

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"不用行那些虚礼了，你进入打坐状态，然后我教你灵气入体需要注意的地方。

陈三才闻言，将弯在半空中的腰就又收了回去。坐下进入了打坐状态。

"灵气入体对意念考验极大，意念要领十字诀：呼吸入骨、闭气蒸骨髓”

陈基师缓缓说道，声音不大，正好可以让陈三才听见，但又不会影响陈三才打坐。

"呼吸宜慢绵长而深满，并把血气紧逼注入下盘骨节（即踝、膝及胯骨各关节）内。"

"闭气时，意念要轻松自然地静观下盘各部位逐次发热状况。"

过了一会，见陈三才差不多了，继续说道。

“灵气入体时会有一瞬间刺痛，这个时候打坐姿势要继续保持，一鼓作气将灵气行走只剩一个遍，刺痛过后，如果不变身型，就代表灵气己经行走了身体一遍。”

“走过一遍之后，后面就不会有多大的疼痛感了，然后，就引导灵气进入骨肉，灵气在体内进入后，形成一个循环，便说明进入了养元境。有灵根的，一般两天内都可以进入。"

“运行三十遍后便停下来休息半刻。”

不到半个时辰，陈三才便成功进入了养元镜。

“好了，今日便不用修炼了，我给你讲一些其他的吧。”

见陈三才的速度如此快，陈基师非常满意。

晚上送走陈三才后，陈基师自言自语道："我这也算是绝世天才的老师了。”

"哈哈哈”

…………

一年后，

“感觉今天就可以突破到练气境了。”陈三才站在洞府中，眼神中透露出自信。

这一年，陈三才的变化可谓极大，不仅修为快突破了练气，整个人也变得自信了起来，社恐也好了许多。认识了很多同族族人，也了解了很多修仙界的知识，不再是那个修仙小白。

原本陈三才修练速度会更快，但陈基师一直让他去看修仙界的一些游记，或者是介绍修仙界基本知识的书。每天只让陈三才修行两个多时辰。

以前他也不懂，随着看的书多了，以及家族老师们的教导，他隐隐也是猜到了为什么。

上品灵体和上品天灵根，这种资质在玄灵大陆都是凤毛麟角，而陈氏和广平州的妖族，特别是虎族可是生死之敌，如果

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