第111章 摆脱情感内耗,重塑恋爱中的自我价值

来说都颇具挑战性的目标。你需要控制饮食，每天坚持运动，克服各种美食的诱惑和身体的疲劳。经过一段时间坚持不懈的努力，你成功减掉了几斤，这时候，你就可以给自己买一件漂亮的新衣服作为奖励，这件新衣服就像是你努力的勋章。当你穿上它的时候，你会看到自己身材的变化，感受到自己的努力得到了回报，这种奖励会让你觉得自己的努力是有价值的，是值得的。下次你在面对美食的诱惑或者想要偷懒的时候，你就会想起这种美好的感觉，从而更有动力去继续减肥。在感情中也是一样，当你在和女生相处的过程中，有了一些小的进步，比如你成功地和女生聊了一次愉快的天，你们之间的氛围轻松而愉快，或者你成功地约女生出去约会了一次，你们度过了一个美好的时光，这时候你就可以给自己一个小奖励，比如买一本自己一直想看的书，或者去看一场期待已久的电影。这样你会在这个过程中越来越自信，在女生面前也会更有魅力，因为自信的你就像一块磁铁，会吸引女生的目光。

第三，每天都有意识地自我夸赞，改掉潜意识的自我否定

伊能静曾经在直播间里说过一句非常有哲理的话：永远不要觉得自己是有限的，不要觉得自己普通。因为一旦你有了这种自我贬低的想法，一旦你感觉到自己很脆弱，你就会觉得自己无法支配自己的人生，

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