第12章 试训（三）

要做的事情就是闭着眼睛把他选下。”“我会考虑的，让我们继续看这场试训吧。”

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体测测完之后，郑阳开始进行接下来高强度的各种训练。

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他首先要绑着助力带进行枯燥乏味的防守滑步训练，有进行过篮球训练的人就知道，这个动作看上去简单，做起来也不难。

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但是是真累啊！

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没做两组你就会感觉自己的大腿肌肉跟烧起来了一样，酸痛地可怕。

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几组做完之后，郑阳只是歇了一口气，随即就来到了中圈附近做难度更高的绕障碍物滑步训练。

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做完四组之后，郑阳又马不停蹄地进行下一项练习，他需要在训练师的口令下完成冲刺状态下的炸球急停跳投。

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这组训练对于球员的神经跟体能的消耗都是巨大的，而球员需要展现出来的就是在高强度的训练下，能保持怎么样的投篮稳定性。

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为什么有些人平时投篮投的很准，但是一到打比赛的时候就发挥不佳？

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这是因为平时投篮的状态跟比赛时的状态完全不一样。

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准确来讲，是心率不一样。

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篮球比赛时你是一会加速，一会减速，心率的变化很快，而在这种情况下，人的投篮状态会受到很大的影响，因此命中率会极速下跌。

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因此此刻的训练就是要模拟比赛情况，观察郑阳的投篮稳定性怎么样。

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但郑阳的命中率保持地相当不错，这得益他平时的刻苦训练。

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下一组训练需要郑阳在距离三分线一步内的五个点分别命中5记原地炸球投篮，此刻他的体能已经下降了不少，手臂也开始感到酸痛。

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